(Buiten) Pilates

Geniet van de rust die de natuur geeft en van de oefeningen, deze combinatie zorgt voor een unieke ervaring.

Pilates is een trainingsvorm voor je hele lichaam. De basis van deze trainingsvorm bestaat uit core stability, spieroefeningen, lenigheid, evenwicht en ontspanning. Met de oefeningen worden zwakkere spieren sterker en overactieve spieren brengen we tot rust.
De les bestaat uit een warming up, een kern en een cooling down met een ontspannings/ademhalings -oefening. Afhankelijk van het seizoen vindt deze les binnen of buiten plaats. Bij mooi weer wandelen we vanaf de Bewegezgym naar een heerlijk rustige plek in de buurt om de oefeningen uit te voeren. Bij minder mooi weer vindt de les plaats in de Bewegez gym. Voor yoga matjes wordt gezorgd.
Klik op de link voor een impressie van deze les of klik op deze link voor een gratis proefles!

 
 
×

Powered by WhatsApp Chat

× Hoe kan ik je helpen?